3月20日

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4月4日

春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

春分

二十四节气之第四

太阳自南向北到达赤道的一刻

成就了这个美好的日子

光照平均地播撒在南北半球

由此冷热均衡、雨水充沛

被认为是一年中最舒服的气候

春季共有六个节气，春分稳稳地占据了C位，种种物候现象都昭示着春天的到来。

【 一候元鸟至 】

3.20-3.24

春分前后，春暖花开，燕子便从南方飞回北方了！

【 二候雷乃发声 】

3.25-3.29

雷是春天阳气生发的声音，春雷隆隆，春雨下个不停。

【 三候始电 】

3.30-4.3

雷电本是一体，雷为声，电为光，光的传播速度比声音的传播速度快。但是，古人认为雷先行，电才动。

春分绝对是一个重要节气，与之相伴的还有许许多多需要人们去奉行的习俗，

每年春分这一天，各地民间都流行竖蛋的游戏，“春分到，蛋儿俏”的说法也一直流传至今。挑一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚就能在桌上把它立起来。

春分这一天为什么鸡蛋容易竖起来？这是有一定的科学道理的。在春分之日，地轴与公转的轨道也处于一种力的 “相对平衡” 状态，地球磁场也平衡，十分有利于竖蛋。

春分时节正是吃春菜的好时候。春菜是一种野苋菜，据说它还有另一个名称为“春碧蒿”。新鲜的春菜鲜嫩翠绿，清润爽口；采回的春菜还可以和鱼片一起做汤，叫“春汤”。

旧时春分时节，江南民间多郊游踏青，饮茶赋诗。在春暖花开的季节应多走出家门，适当锻炼，踏青春游，保持精神愉快。

古时，古人将灾病都写在纸鸢上，等风筝放高时，剪断风筝线，象征着纸鸢带走疾病、秽气。趁着草长莺飞的春天，不妨去踏青，追风筝。

在粤西地区, 由于特殊地理位置的原因, 当地现在仍保留着“春分”祭祖习俗。

每年春分，廉江当地各姓氏开始怀念先人，宗亲祭祖，热闹非凡。而在闽西客家聚集的地区, 每年春分祭祖也是当地的重大集体活动, 客家多从春分就开始祭扫祖墓, 清明达到高潮, 一直延续至谷雨前后, 长达一个月的时间。

按照传统的养生理论，阴阳调和、昼夜分半的春分里，饮食上需保持寒热均衡，不要摄入太寒或太热的食物。

例如吃寒性食物鱼、虾时，最好佐以葱、姜、辣椒等温热性调料；反之，食用韭菜、大蒜等助阳类食物时，最好搭配蛋类等滋阴之品，以达到阴阳平衡的目的。

另外，这个时节很容易引发过敏反应，不妨多吃些维生素丰富的食物，如维生素C，预防之余还可增强免疫能力。

南方的春天比北方更早到来，唐代徐铉的这首诗便印证了这说法。这段日子，正是外出踏青的好时机，带着孩子去放风筝，陪父母到地里挖野菜，都是想想就令人心动的春日计划！